抑郁怎么办？

抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路
，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥
，看看是什么程度的抑郁癥  。低度中度
，建議還是堅持走路，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥 ，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的。我不喜歡吃藥 ，是藥三分毒 ，所以我一直沒吃藥 ，就是靠走路的 。這需要意志力，無論如何 ，我挺過來了 。祝你平安

投稿時間 ：2020-12-04  最后更新：2022-08-30