生活中的12个小细节，可能会导致你近视（1）

生活中的12個(gè)小細(xì)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問題是先天的 。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的，有可能想不到很多日常行為對(duì)視力是非常有害的。這里有12個(gè)，你可以改變
 。的日常習(xí)慣來長(zhǎng)遠(yuǎn)保護(hù)你的視力。

第一，飲水不足 。每天沒有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水 ，卻同時(shí)在攝入高鈉食物 ，會(huì)造成身體脫水，這樣身體無法產(chǎn)生足夠的眼淚 ，保持眼睛的濕潤(rùn)并滋養(yǎng)眼睛 。

第二，睡眠不足。把睡覺稱為美容覺是有原因的，缺乏睡眠會(huì)造成紅血絲、黑眼圈、眼睛抽搐、眼睛干澀和視力枯燥 。休息不足不僅影響你的視力 ，也會(huì)影響到你整個(gè)身體 。

第三 
、揉眼睛。眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的，揉眼睛會(huì)破壞細(xì)小的毛細(xì)血管，造成黑眼圈和浮腫，而且你的手上沾有大量的細(xì)菌。

第四
，在光線不足的時(shí)候閱讀或者寫字 。對(duì)于喜歡閱讀的人來說，夜間讀書放松心聲。然而光線不足時(shí)閱讀會(huì)造成眼睛疲勞。為了保護(hù)眼睛，這個(gè)習(xí)慣還是必須要改正
 。

視立美，視立美

投稿時(shí)間：2022-02-05  最后更新：2022-09-08