头痛，应该注意什么？

頭痛，應(yīng)該注意什么？

注意事項：

1 、 對頑固性頭痛伴惡心嘔吐，癥狀突然加重的，要排除頭部其他疾病 。

2、 每晚最遲11點前入睡 。不要通宵了！身體是革命的本錢
。

3、 保持心情舒暢 ，心情好了身體放松了
，疾病就會遠離你了。

4、 保持良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛，但應(yīng)避免睡的時間過長 ，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥  ，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻 。

5、 及早治療

要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭 、肩膀聳起等 。這些征兆可能會引起頭痛，最好及早到醫(yī)院進行檢查 。多觀察自己
，及早發(fā)現(xiàn)及時治療。

6、 減輕視力負擔(dān)

每隔一小時左右用手掌掩眼 ，讓眼睛休息不少于30秒鐘 ，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。因為眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時
，會使大腦疲勞而引起頭痛。

投稿時間：2022-09-09  最后更新：2022-09-09