莫名其妙经常害怕，恐惧，心跳加速，怎么自治？
經(jīng)常莫名其妙害怕、恐懼 、心跳加速。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話 ，的確需要引起重視，而且凡事必有因
，這種驚恐不會是莫名其妙 、無中生有 ，一般都會有誘因的，需要自己仔細想想問題的源頭是到底來自哪里 。 想要通過自治的方式來改變當前現(xiàn)狀 ，是可以的 ，嚴重且必要的話
，心理治療和藥物治療結(jié)合也可以考慮
。下面幾點建議希望對你有所幫助。 按時吃飯、按時起床睡覺 ，跟著正常的生活作息走
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莫名其妙經(jīng)常害怕
，恐懼
，心跳加速
，怎么自治 ？規(guī)律作息，養(yǎng)成良好習慣