时代与养生

時(shí)代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回
，病是吃出來(lái)的，60后70后那個(gè)時(shí)代 ，都是粗食淡飯 ，供給制，成人每月定量30斤糧票 ，這兩代的貢獻(xiàn)從公有制改革開(kāi)放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢(qián)了吃香的喝辣的
，到2000年三高人群多了，10個(gè)人里一個(gè)糖尿病，冠心病，血壓高
，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人
，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量 ，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述，到中年最好的食譜，少油，少脂，少熱量，粗茶淡飯 ，多運(yùn)動(dòng)保持體重，那你一定是長(zhǎng)壽之人 。

投稿時(shí)間：2022-11-17  最后更新：2022-11-17