有人说，肠胃不好的人要远离2物，多吃3蔬，常饮4水，具体指的是什么？
腸胃不好的人 ，與平時的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系，所以要想養(yǎng)好腸胃 ，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整 ，那么對于養(yǎng)好腸胃 ，其中要遠(yuǎn)離的2物 ，但實際上要養(yǎng)好腸胃 ，不僅僅要遠(yuǎn)離2物
，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物 ，辛辣刺激的食物 ，各種零食
，發(fā)霉的食物 ，還要限制鹽的攝入 ，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病 ，甚至是癌癥 。 養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果 ，尤其是蔬菜每天最好大到500g，水果半斤左右即可
。并且要注意種類越多樣越好
，不過腸胃不好的人，建議多吃熟的蔬菜，少吃生的，如果吃生的欧洲乱码伦视频免费国产-麻豆国产精品专区-无码人妻一区二区三区精品视频-日韩免费一区二区三区超清视频-狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉-日韩精品一区二区三区色欲av-久久人人爽av亚洲精品天堂-激情五月开心综合亚洲-久久精品无码一区二区综合好-开心五月四房播播
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有人說 ，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物 ，多吃3蔬 ，常飲4水，具體指的是什么？