高血压饮食需要注意什么
.jpg)
高血壓飲食需要注意什么
高血壓患者飲食中最重要的注意點(diǎn)是低鹽飲食 ，也就是全天鈉的攝入量要小于六克 。無(wú)論鈉以什么形式攝入，比如食鹽
、醬油、醬 、腌制菜
、泡菜 ，或者熏制的肉類食品等 ，只要里面含有鈉，都要計(jì)入攝入鈉的總量中。一天小于六克的食鹽量可以防止食鹽量過(guò)高所帶來(lái)的水鈉潴留狀態(tài) ，防止加重高血壓
。
除了食鹽量的控制，患者飲食中最好選用含鉀量比較高的飲食 。因?yàn)楹浟勘容^高的食物可以促進(jìn)鈉的排出 ，有利于控制血壓 ，比如一些粗糧
、玉米，或者水果 ，比如柑橘類、香蕉類等，或者一些蔬菜，比如綠葉菜中的萵苣等 ，這些東西都含鉀量比較高欧洲乱码伦视频免费国产-麻豆国产精品专区-无码人妻一区二区三区精品视频-日韩免费一区二区三区超清视频-狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉-日韩精品一区二区三区色欲av-久久人人爽av亚洲精品天堂-激情五月开心综合亚洲-久久精品无码一区二区综合好-开心五月四房播播