怎么控制脾气？

怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn) 
，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁 ，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽 ，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)，哪怕是去公園溜個(gè)彎 ，平時(shí)可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓。

2.從形象開始，女人必須也有責(zé)任美美的 ，我們節(jié)省，不舍得穿，不舍得保養(yǎng) ，將來很可能老公會(huì)把這個(gè)錢拿去給別的愛美的女人花了。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心，我一個(gè)堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學(xué)的時(shí)候大吼：“你能不能像**的媽媽一樣，穿好看點(diǎn) ，化個(gè)妝？”

3.找到自己的興趣點(diǎn)，比如養(yǎng)點(diǎn)花 ，練點(diǎn)書法
，畫畫，烘焙 ，健身……總之就是給自己找點(diǎn)喜歡而且能做下去的事情，并且找到同樣興趣的朋友 。

4.降低對(duì)孩子的期望值，培養(yǎng)孩子獨(dú)立性。

5.如果可以的話，做點(diǎn)兼職也好，別讓孩子覺得媽媽什么都不做 ，做家務(wù)的辛苦，不管是孩子還是老公都是看不到的 。

只有我們自己活出點(diǎn)樣子來 ，才能得到更多我們意想不到的驚喜。

實(shí)在控制不住的時(shí)候就發(fā)泄出去，不然容易憋出病來
。