立秋后，补气血的时节到了，记得做好这3件事，养好身体健康度秋
.jpg)
立秋后 ，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了 ，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋
《農(nóng)書·天時(shí)之宜篇》說 ：「萬物因時(shí)受氣 ，因氣發(fā)生 。時(shí)至氣至 ，生理因之?！?/p>
種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí)，人的飲食起居也是如此 ，遵于天時(shí) ，跟隨自然 ，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：
秋三月 ，此謂容平，天氣以急 ，地氣以明 。早臥早起 ，與雞俱興 ，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣 ，使秋氣平 ，無外其志 ，使肺氣清 ，此秋氣之應(yīng) ，養(yǎng)收之道也 。逆之則傷肺 ，冬為飧泄，奉藏者少 。
簡單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn)，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化 ，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧 。
秋三月 ，像雞一樣生活
炎夏已過 ，金秋悄然而至 。天氣依然呈現(xiàn)著炎夏的余威 ，但自然陰陽狀態(tài)已悄然轉(zhuǎn)變 。