立秋后，补气血的时节到了，记得做好这3件事，养好身体健康度秋
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立秋后 ，補氣血的時節(jié)到了 ，記得做好這3件事
，養(yǎng)好身體健康度秋
《農(nóng)書·天時之宜篇》說 ：「萬物因時受氣 ，因氣發(fā)生 。時至氣至 ，生理因之 ?！?/p>
種莊稼順應(yīng)天時才能結(jié)出最好的果實 ，人的飲食起居也是如此 ，遵于天時 ，跟隨自然 ，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以甩脫 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：
秋三月 ，此謂容平，天氣以急 ，地氣以明 。早臥早起 ，與雞俱興，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平，無外其志 ，使肺氣清 ，此秋氣之應(yīng) ，養(yǎng)收之道也 。逆之則傷肺，冬為飧泄 ，奉藏者少 。
簡單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點 ，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化 ，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧。