4种水果，吃起来不甜但巨升糖，真正适合糖友的水果是这些
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4種水果 ，吃起來不甜但巨升糖
，真正適合糖友的水果是這些
水果富含各種維生素和有機(jī)酸 ，對(duì)健康有利 。但對(duì)于糖尿病人來說 ，水果的選擇則需要慎重又慎重 ，沒選好 ，血糖就飆升了 。
在諾友圈看到有糖友留言說甜的水果不吃 ，不甜的水果放心吃 。不甜的水果真的能夠放心吃嗎 ？今天就來說說幾種吃起來不甜 ，升糖卻很厲害的水果 ，它們可不能放心吃 。
火龍果
火龍果應(yīng)該是不少糖友都會(huì)選擇的加餐水果 ，吃起來不是很甜 ，而且熱量低 ，富含膳食纖維 ，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘 。
但事實(shí)上：
火龍果雖然吃起來不甜 ，但含糖量較其他水果來說是比較高的 。
數(shù)據(jù)來源 ：中國(guó)食物成分表第6版
其實(shí)食物甜不甜跟含糖量多少并沒有直接關(guān)系 ，主要受糖的種類和食其他酸性物質(zhì)的影響 。