中老年人喝牛奶，早上晚上喝不对？牢记这2个黄金时间最好
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中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對
？牢記這2個黃金時間最好
想要身體健康 ，我們就要多喝牛奶 ，因為牛奶是一種非常營養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸 、蛋白質(zhì) 、維生素等營養(yǎng)它均含有。
特別是上了年紀的老年人 ，還有小孩子 ，這兩種人群是最建議多喝牛奶的 ，對骨骼會很健康 。
然而在對牛奶進行飲用的時候 ，你知道要怎么喝才正確嗎？特別是老年人在喝牛奶的時候 ，很多人都以為 ，早上喝 、晚上喝是最佳時間 ，其實不對哦 。
牛奶的最佳飲用時間 ，有兩個黃金期 ，錯過這兩個黃金期的話 ，我們?nèi)梭w對牛奶營養(yǎng)的吸收，就會大大降低 。所以今天 ，我就要來給大家說一說 ，喝牛奶時要掌握的2個黃金期 ，一起來看看吧 。
