我确诊二型糖尿病5个月了，但还是不知道怎么控糖！有人说说经验吗？
2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在 ，但是其實(shí)主要的因素就是因?yàn)榉逝忠鸬?，這與平時的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系 ，所以其實(shí)對于2型糖尿病來說 ，如果能夠在飲食上合理的控制 ，再搭配上運(yùn)動 ，合理的降低體重，是可以很好的控制住糖尿病的 ，尤其是可以預(yù)防長期糖尿病會帶來的各種并發(fā)癥，如眼病 ，心梗 ，糖尿病足 ，腎病等等
。 2型糖尿病患者控糖 ，除了根據(jù)醫(yī)生的建議用藥以外
，更重要的就是平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
，如下 ： 1.控制總能量的攝入，逐漸控制一個合理的體重
。 2.除了不吃升糖指數(shù)高的食物或合理搭配食用以外
，還要注意少吃高油高脂肪的食物
，尤其是油炸類的食物 ，煙熏腌制的食物
，動物肥肉等等
，以更好的控制體重。 3.主食粗細(xì)搭配，常吃雜糧飯
，少喝粥。.jpg)
我確診二型糖尿病5個月了 ，但還是不知道怎么控糖 ！有人說說經(jīng)驗(yàn)嗎？